Audio PlayerHttps: //Media.Blubrry.com/Runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/Rer_104.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Running Journal Check ind med Run Eat Gentag
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 1
03:12
Direkte
00:00
08:21
00:51
Hej! Velkommen tilbage til løbet spiser gentagen podcast! Jeg har en masse spændende meddelelser !! Den ene handler om min nye værelseskammerat, vi vil foretage nogle ændringer i showet – som kan involvere dig … og jeg vil løbe et løb meget langt væk hjemmefra. Jeg er meget glad for, at du er her, og vi kan endelig indhente!
I tilfælde af at du er ny her …
Jeg er Monica, grundlægger af RuneatrePeat.com – et sted, jeg begyndte at dokumentere min løb og vægttab rejse. Efter at have været overvægtig det meste af mit liv begyndte jeg at gå på træning og tog til sidst op. Nu har jeg løbet over 50 halvmaraton, 30 maraton, tabt vægt og er blevet en holistisk sundhedscoach.
Jeg elsker at tale om at løbe, spise og hvordan jeg kan hjælpe dig!
Lad os nu starte med en opvarmning, før vi kommer ind i meddelelserne …
Opvarmning – podcast -opdateringer og nye segmenter
Nye segmenter kommer til podcasten, og jeg har brug for dine spørgsmål, ideer og måske stemme.
1. Spørgsmål om løb, ernæring, livsstil og monikaner
Spørg eksperten – Jeg vil tale med løbere, trænere og ernæringseksperter mere i det kommende år.
Hvis du har et spørgsmål … Stil!
a.) Du kan forlade det i shownotaterne på Run Eat Gentag.com
b.) E -mail runeatrepeat@gmail.com
c.) Ring og efterlad en besked: (562) 888-1644
d.) DM på Instagram – @RuneatrePeat
Hvis du har spørgsmål til en løbende coach eller ernæringsfysiolog – send dem til mig.
2. Hvis du er en løbende coach, ernæringsfysiolog, læge, erfaren løber og vil gerne være på showet …
Udfyld denne formular – Kør Spis Gentag podcast -interviewformular
3. Løbende kammeratchat:
Jeg starter også en serie, der taler med løbere, vandrere, joggere som dig. Jeg vil tale med dig om dit bedste løb nogensinde og nuværende løb og spisevaner og mål. Hvis du er interesseret i at være på showet, skal du udfylde denne formular, så sender jeg dig mere information!
Hvis du er en løber, eater, lytter, ven og vil være på showet …
Udfyld denne formular – Kør Spis Gentag podcast -interviewformular
Jeg vil tale med løbere på alle niveauer på deres nuværende træning, bedste løb nogensinde, hvordan du pr’d, tip, tilfældige tanker osv.
4. Podcast -episodeideer
Også – hvis du har nogen emneideer, så lad mig det vide!
Hovedbegivenhed:
Store meddelelser …
1. Diego !! Jeg fik en hund!
Diego Redvera er min nye Golden Retriever -hvalp. Han er den bedste. Og nogle gange er han ikke den bedste – som når han tegner, mens han går rundt.
Og jeg har haft et par mini-smelte nedture efter forskellige fiaskoer i hvalpetræning.
Og ja, alle, der advarede mig om, hvor meget arbejde det ville være, var rigtigt.
Men det har også været meget øjenåbnende, og jeg overvejer alt igen.
2. Edinburgh !!
Jeg skal løbe Edinburgh Marathon i maj!
Hvor er der de mest rødhårede ?? Skotland! I det mindste har jeg læst det – jeg har ikke bekræftet det endnu. Så jeg siger fortsat, at jeg vil se landet i min ingefærfamilie. Jeg vil bære en kilt og tale med en skotsk accent og gå en Scottie -hund …
3. Kørsel af udfordring kommer snart !!
Jeg har fået en masse anmodninger om endnu halv maratonuddannelsesplan og bunke på Miles Challenge. Det ser ud til, at jeg får mange af de samme spørgsmål igen og igen, og der er fokus på, hvad man skal spise, blive hurtigere og halvmaraton.
Gå ikke glip af det!
Få det seneste salg, podcasts, opskrifter og mere direkte til din e -mail!
Boom! Du er i.
Kontroller nu din e -mail for at bekræfte dit abonnement.
Vi taler snart?
Der var en fejl med at indsende dit abonnement. Prøv igen.
Fornavn
Email adresse
Vi bruger dette felt til at registrere spambots. Hvis du udfylder dette, vil du blive markeret som en spammer.
Abonner
Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid.
Drevet af ConvertKit
Mere info kommer snart på det!
Sørg for, at du abonnerer på e -mail -listen for at få en note, når den kommer.
1. Årets foretrukne kørende stillinger.
Jeg har en runde af mine foretrukne løbende indlæg fra sidste år op nu !!
Tjek mine foretrukne kørende indlæg her.
2. Favorit podcast -episoder af sidste år:
#72 Hvad skal man spise i løbet af en lang sigt eller race podcast
#102 Sådan får du alle løbere til at føle sig velkomne med 300 pund og løbens Martinus Evans
#87 Mt. Everest Marathon med Holly Zimmerman
I tynd luft – Book om klatring af Mt. Everest
#94 Hvordan løbere kan beskytte og forsvare sig selv
#97 Krisetekstlinje Gratis hjælp til enhver, der har brug for hjælp
Hjemmearbejde – Hvis du ikke er sikker på, hvilke løb du kører i år … Tjek min hvordan man planlægger din løbskalendervideo!
Tak fordi du lyttede! Husk at udfylde formularen, der skal være my Running Buddy i en kommende episode!
Og tag @RuneatrePeat på Instagram og lad mig vide, hvad du laver lige nu!
Send mig projektmappen
18SAVE
Deling er omsorgsfuld!
18
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Sådan passer du maratontræning i dit travle liv med løbende coach podcast 96
Sådan passer du maratontræning i dit travle liv med løbende coach podcast 96
Hvordan man passer til maratontræning til et fuldtidsarbejde og familieliv. Går fra et maraton til et ultra maraton, trail ru
Hvordan løbere kan forhindre og forsvare sig mod angreb – podcast 94
Hvordan løbere kan forhindre og forsvare sig mod angreb – podcast 94
Runner Safety Tips med selvforsvarsekspert podcast. Efter at en løber blev angrebet, kom løbere sammen med at dele deres wor
Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Girl Podcast 88
Hungry Runner Girl and Run Eat Gentag RECAP deres nylige tur til Seattle med Brooks Running Ambassadors! Hej! I dag jeg
Hvorfor gik jeg først til terapi, og hvad der er sket siden podcast 109
Hvorfor gik jeg først til terapi, og hvad der er sket siden podcast 109
Hvorfor gik jeg til terapi og min historie om, hvordan jeg fandt en terapeut og mine tanker om det. Første gang maratonløber på hendes P
Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127
Sådan tisser du på løbet – engangs urinal gennemgang 127
Bærbar urinal gennemgang for løbere. Kør podcast og videoanmeldelse af rejse Jane Disponable Urinal. Kører tip sunde
New York City Marathon-Tips & skal se kursushøjdepunkter med sund lykkeligere bjørnepodcast
New York City Marathon-Tips & skal se kursushøjdepunkter med sund lykkeligere bjørnepodcast
New York City Marathon Training, Race Day, Food Tips og mere podcast. Løb blogger sund lykkeligere bjørn deler alle t
⚡ af Shareaholic
.