Måske er jeg virkelig irsk, da i dag var min heldige dag
Mine nyeste videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.
Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider
Få meget mere information på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
04:49
Jeg PRD på Los Angeles Marathon på St. Patrick’s Day med en ny tid på 3:42:15!
Jeg er enten officielt en leprechaun eller en chupacabra. en af de der.
I går aftes boede jeg på Steve, siden han har gjort La Marathon i 8 år såvel som forstår boret. Jeg har hørt horrorhistorier om logistikken i dette løb, da det er et punkt at point -programmet – startende på Dodger Stadium samt slutte 26 miles væk i Santa Monica. (Så du er nødt til at tage en bus eller opdage en metode til at komme til Dodger Stadium samt få dit køretøj parkeret nær stranden eller en anden plan.)
Min kammerat Michelle efterlod mig en held og lykke!
Steve forstår mig ekstremt godt, ligesom det blev klaret med masser af vandmelon til brændstof før race.
Så Steve vækkede mig om morgenen og råbte: “Klar til en PR?!”
Jeg fortalte ham nej, da jeg ikke har trænet vanskeligt for dette løb.
Jeg forventede virkelig ikke at have et så stort løb, da mine ben har taget lang tid på at komme sig så godt, som det forventedes at være virkelig varmt. Jeg har ikke kørt med sin gruppe, så han bare kastede den tilgængelig – jeg tror ikke, at nogen af os forventede, at jeg ville have en så stærk race.
Jeg sportede mine Pro Compression Shamrock -sokker! Ligesom dem! Den røde sweatshirt var mit kast væk gear.
Skinny Runner så godt som jeg var i Corral C, da hun er en søde med en finansiering C.
(Opdatering: Skinny Runner udnyttede til at have den mest fremtrædende løbende blog i verden. Dog trak hun sig tilbage for at fokusere på sin husstand for 2 år siden. Hun er dog stadig på Instagram som Barleshambone.
Okay nu for den bekymring, som I alle vil vide … Præcis hvordan blev du født med lys rødt hår, medmindre din mor skjuler noget?
Hvorfor / nøjagtigt hvordan gjorde jeg igen?!
Jeg tror lidt, at Gud spiller en vittighed på mig på et eller andet niveau?
Jeg forstår virkelig ikke, hvem der dukker op på løbsdagen, så jeg kan ikke forudse en stor eller dårlig race. Omkring kilometer 8 af enhver form for fuld maraton eller halvmaraton forstår jeg, hvem der dukkede op.
På løbsdag genkender jeg et af følgende:
A.) Fun Fun Monican, der er der i en god tid (og vil køre i lang tid). ”Hør jeg krav om at redde lidt energi til min frosne yoghurtmaraton efter løbet – ikke skynde mig!”
B.) Skriv “C” karakter Monican, der ønsker at gøre det godt, men er ikke ligeglad med at blive ubehagelig såvel som at gøre det.
C.) Major som Sht Monican, der er i det for at vinde det. <- Denne illusive Monican dukker kun op på ekstremt usædvanlige begivenheder efter en halvmåne, Venus stiger i Vesten såvel som det er en ideel 55 grader. Jeg startede virkelig løbet med 3:45 -hastighedsgruppen lige siden de var bedst af mig. Jeg blev hos dem i et stykke tid, men jeg troede, at de også gik ud af metoden. Efter den allerførste overfyldte/langsom kilometer var de 8: 00/miles flad! Ingen Bueno. Så jeg valgte at gøre mine egne ting såvel som at prøve at blive med en 3:45 hastighed på egen hånd. Det er klart, at jeg er på en PR -høj, så bedst nu vil jeg oplyse, at jeg kunne lide Los Angeles Marathon !!! Hovedsagelig siden de sidste 2 miles var ned ad bakke. Jeg forstår ærligt talt ikke, hvorfor jeg gynger løb for nylig. Jeg krediterer min brændstof så godt som jeg ligeledes har kørt meget mere - men det er det! Medaljerne såvel som maraton-t-shirts angiver begge med St. Patrick's Day! Shamrock i midten er et miljøvenligt stykke glas. Se? Nu til successkødet ... Tjek denne store burrito - størrelse betyder noget såvel som dette er enormt! Den ægte bekymring er - hvad gør jeg nu? Jeg har kørt ekstremt stærk så godt som jeg er glad for det. Men jeg tøver med at give mig selv et bestemt tidsmål PR. Mit enorme mål sidste år var bare at bryde 4 timer. Det gjorde jeg så godt som jeg er meget glad for det - men jeg har lyst til, at det lige er sket. Jeg troede ikke på et mål ud over det. I dag bedst efter løbet spurgte min mor, om jeg skulle prøve såvel som at kvalificere mig til Boston. Boston -kvalificeringstiden for mig er 3:35:00 - det er stadig meget tid til at tage et løb af. EN MASSE. Jeg har et 30 mile ultra race, der kommer op i maj, så for nu vil jeg fokusere på det. Derudover er jeg ikke sikker på, hvor livet tager mig, så vi holder på med endnu en PR for nu, indtil jeg finder ud af det. > I andre meget interessante nyheder vandt Aleksandra Duliba La Marathon for kvinderne! Løbet har en sexproblemer, hvor de giver Elite Lady 18 minutters hoved begynder på elite -mænd.
Spørgsmål: Det er St. Patrick’s Day !!! Hvad laver du for at fejre?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Disney World 10K Race Recap
Disney World 10K Race Recap
Kør Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation samt sammenfattelse. Top 10 billeder såvel som øjeblikke fra løbet
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap såvel som gennemgang. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program såvel som raceevaluering samt forslag til
OC Marathon Training Plan samt race diskonteringsrentekode
OC Marathon Training Plan samt race diskonteringsrentekode
Marathon såvel som halvmaraton træningsplan mellemprodukt for at få hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Stamina Traini
Resultaterne af Resultat Resultat af Revel Marathon-Big og sammenfattning
Resultaterne af Resultat Resultat af Revel Marathon-Big og sammenfattning
Revel Run Race Series Marathon enorme bjørne race sammenfattelse såvel som top 10 -listen. De allerbedste miles af Revel enorme bjørn såvel som at løbe med min
Surf City Half Marathon -resultater samt sammenfattning
Surf City Half Marathon -resultater samt sammenfattning
Surf City Marathon såvel som halvmaratonresultater samt sammenfattelse. Billeder såvel som sjov fra halvmaratonløbet i Huntington Beach
AFC Half Marathon Race Recap såvel som fotos
AFC Half Marathon Race Recap såvel som fotos
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultater samt sammenfattning. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind
⚡ af Shareaholic
.