lydafspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine nyeste videoer
Ansigtsmaskeforslag til løb og gå udenfor
Ansigtsmaske til løb og gå udenfor under coronavirus -udbrud.
Har du brug for at bære en maske? Hvilken maske er bedst for løbere og vandrere?
Tjek mit bedste valg for en maske.
Plus CDC’s anbefalinger om, hvornår man skal bære en maske, og hvilken slags under Covid19 -udbruddet.
Mere på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Næste op
American Dirt Book Review
12:07
Direkte
00:00
08:21
07:15
Jordnøddesmør og mandelsmør … hvilket er sundere? Og skal du holde jordnøddesmør og andre nøddesmør i køleskabet ?? I dag chatter jeg med den registrerede diætist Kath Younger fra Katheats.com for at sammenligne PB og AB. Hvilken burde du spise?
Opvarmning:
Jeg følte, at jeg blev syg på fredag. Nooooo … så jeg prøvede at stoppe det med alle de magiske forbliver sunde tricks, jeg kender. Jeg ramte butikken op til kosttilskuddene og har søvnværket derhjemme, hvis jeg har problemer med at sove, eller når min tidsplan er slukket fra rejsen.
Gurkemeje Supreme af Gaia
Therazinc Elderberry
C -vitamin tyggestilling
Gurgling saltvand (varmt saltvand)
Sleepworks
Plus ekstra søvn, der tager ekstra hvile på min løbsplan, sund mad og gentag.
Og nu hovedbegivenheden …
Jordnøddesmør versus mandelsmør – hvilket er bedre?
Registreret diætist Kath yngre fra Katheats.com nedbryder jordnøddesmør mod mandelsmør. Hun deler fordelene ved hver og sin præference for, hvorvidt de skal holde dem i køleskabet eller ej.
Er en sundere? Har du brug for at holde dem i køleskabet?
Jordnøddesmør – lavere i kalorier, højere i protein … meget mere overkommelig
Mandelsmør-højere i fiber, meget mere mono-umættet fedt, meget mere jern og vitamin E, 2x magnesium end Pb, 10x calcium,…. meget dyrere.
Hvis budgettet ikke er et problem, og du kan lide både PB og AB … burde du vælge mandelsmør på grund af den lidt bedre ernæringsprofil. Men forskellene er ikke så betydningsfulde, at en af dem vil ændre dit liv, hvis du spiser et fornuftigt beløb.
Kath er kendt for sin kærlighed til havregryn. Flere af hendes billeder har det ‘drippy’ nøddesmør, hun diskuterede på podcasten. Hvis du elsker havregryn P0RN, så tjek siden på hendes blog dedikeret til havregryn …
Følg Kath på Instagram her. Og lad hende vide, at du hørte hende på RER -podcasten, så jeg kan stille hende alle mine andre tilfældige spørgsmål om ketchup i køleskabet og lignende….
Podcast Awards for ugen:
1. Essential Oil Diffuser …
2. Pan Dulce ser croissanter, der ikke er croissanter – de smager som søde brød. Sååå god!
3. Purfilter … tilsyneladende dræber mit vand mig. Og jeg er besat af at filtrere det nu. Tjek mit indlæg på PUR -filteret, og deltag i konkurrencen for at vinde et års værdi af filtre!
*Tjek dette indlæg for at se, hvor rent dit vand er, og gå ind i gaven!*
Send mig projektmappen
83SAVE
Deling er omsorgsfuld!
83
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del