Sund levende politik#34: Hvis du ikke ønsker at spise den, skal du ikke få det.
Dette er en grundlæggende regel, men en jeg ofte bryder. Som jeg gjorde i dag for eksempel. Jeg løb lige ind i butikken for en ting. Ja, jeg løb faktisk. Nu er jeg, at jeg har godkendelse fra PT, jeg kører overalt = omkring supermarkedets gang, i kirken, til min bil på køretøjets parkeringsplads. Sjov.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09
Direkte
00:00
08:21
01:21
Selvfølgelig kom jeg ud med meget mere end en vare? Og en af dem var denne yoghurt. Jeg ved bedre end at købe HFCS -lastede genstande, men Strawberry Shortcake lød bare så godt! Jeg spiste den til dessert ideal nu, og den smagte bare falsk.
Boo til mig. Der er mange gange, hvor jeg er i supermarkedet, og noget fanger mit øje. Derefter står jeg der med maden i min hånd og overvejer, om jeg skal få den eller ej.
Djævelen på min bær skrig, ”Ja! Få det! Det vil smage godt, og du skal have en godbid. ”
Men IE Angel siger: “Jeg tror ikke, det er et sundt valg, og du vil sandsynligvis overspise det og hader dig selv senere.” (Hvem inviterede denne person til at shoppe med mig alligevel?)
I dag tabte englen yoghurtkampen, men vandt en hvidløgskålbrødkamp?
Hej, du vinder nogle, du mister nogle, ikke?
Der er en fin linje mellem at begrænse visse fødevarer fra mig selv kontra at give mig selv mulighed for at glæde sig over dem, men ikke holde dem i huset, hvor jeg er fristet til at gøre det. En masse af den tid, disse slag forekommer med ting som granola eller is, ikke halt-o yoghurt?
Spørgsmål: Hvordan klarer I mennesker dette? Får du mad, som du er fristet til at overspise ?? Er der nogen mad, du ikke holder i huset på nogen måde på grund af dette ???
Mig: Jeg benægter mig ikke nogen mad, men jeg ved, at jeg har en historie med overspisning og/eller tankeløst at spise visse fødevarer meget mere end andre. Dette er varer, jeg prøver ikke at opbevare i huset, medmindre jeg er på et rigtig godt sted?
*************************************************
Jeg “glemte” at tage billeder af min eftermiddags spiser, men hvis du har set to granola -barer, har du set dem alle (fang det?).
Jeg havde også en iskaffe før fysioterapi.
Middagen var resterende tomatsuppe med kikærter og majs. Plus ostbrød og broccoli på siden.
Ostbrød bliver meget mere og meget hyppigere forekomst her i disse dage. Ben elsker disse ting, og det gør jeg også. Denne gang kom jeg på TJs hele hvede naanbrød. Disse ting er utroligt under slagtekyllingen – det bringer virkelig smagen og teksturen ud!
Åh, jeg har lige fundet dette foto på min cam også! Ups! Jeg gætte på, at jeg spiste lidt mørk chokolade i dag, som jeg næsten glemte!
Efter at PT og kørt i dag skal jeg bedre is mit knæ og sparke tilbage med noget papirkurven TV (som jeg også hørte er godt for dit knæ).
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Nem scalloped kartofler med broccoli opskrift
Nem scalloped kartofler med broccoli opskrift
Nem scallopede kartofler med broccoli -lysopskriftsswaps. Veggie pakket familievenlig side skål potluck opskrift
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon
the best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food ChoicesDen bedste sunde Trader Joe’s græskar sæsonbestemte madvalg
Den bedste sunde Trader Joes græskarfødevarer. Tjek denne runde op af de øverste sæsonbestemte fødevarer fra TJ’s Like Pecan Pumpk
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus noter om
Sådan stopper du et dårligt rutinehack – 126
Sådan stopper du et dårligt rutinehack – 126
Trick til at stoppe med at spise, binge spisning eller en anden dårlig vane. Den bedste intuitive spisestue til at hjælpe dig med at grøfte kosten a
Hvad jeg spiste på Epcot efter hvidvin og spiser halvmaraton
Hvad jeg spiste på Epcot efter hvidvin og spiser halvmaraton
Hvad jeg spiste under Run Disney Half Marathon Weekend. Maddagbog oversigt over min diæt, mens jeg rejste til Half Marathon Run
⚡ af Shareaholic
.