Hej! Præcis hvordan var din weekend?! Hvis du var hektisk levende liv, boede jeg på min allerførste B & B, slåede lejr såvel som den generelle Sherman?
Jeg løb ikke på nogen måde i denne weekend, så godt som vi ikke endte med at gøre nogen form for ægte vandreture siden tidsbegrænsninger. Så i morges var mine ben forberedt på et løb! Jeg gjorde lige under 6 miles uden nogen musik – min iPod døde, da jeg gik ud af døren?
Mine mest aktuelle videoer
Min charmerende anden halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min charmerende anden halvdel i Pysch Ward: A Memoir
af Mark Lukach
Evaluering af lydbogen af det allerbedste sælgende memoir, der blev udgivet 2017.
Er det en god lytning?
Jeg deler en hurtig evaluering af bogen, der tilbydes på hørbar.
Fra Amazon:
Et hjerteskærende, men alligevel håbefuldt memoir om et ungt ægteskab, der omdefineres af mental sundhedsproblem samt bekræfter kærlighedens magt.
Mark såvel som Giulias liv sammen begyndte som en eventyrromantik. De faldt ind som klokken 18, blev gift på fireogtyve samt startede deres drømmeliv i San Francisco kort efter. Men da Giulia var syvogtyve, oplevede hun en skræmmende såvel som uforudset psykotisk pause, der landede hende i psykisk afdeling i næsten en måned. En dag var hun livlig såvel som godt justeret; Den næste, hun var vrangforestilling såvel som selvmord, overtalte, at hendes kunne lide dem ikke var sikre.
Spørgsmål:
Hvilken bog eller podcast lytter du til nu ??
Hvad skal jeg lytte til næste?!
Links til bogen såvel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Næste op
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Direkte
00:00
08:21
05:31
Nogensinde i betragtning af at jeg begyndte at undersøge sikkerhed for min blogforfattersikkerhedspræsentation på HLS Jeg har været meget mere opmærksom på at være mere sikker generelt. Jeg er absolut skyldig i at blive så godt behagelig i mine rutiner såvel som ikke at tage passende forholdsregler.
En stor bekymring, jeg fik under min præsentation, var: ”Tager du peberspray på dine løb?”. Jeg brugte til at tage det, da jeg ville løbe på stier fra fortovet, men har fået slappe af det. Så selvom vi alle forstår, at politikkerne lader friske vores benhjerner på
Runner Security Tips:
1. Sørg for, at nogen forstår, hvor du går, så godt som nøjagtigt hvor længe du vil være væk. Jeg har min træningsrutine op på væggen, så Ben kan skimte på det såvel som citat, når jeg skal være tilbage.
Hvis du online alene skal du sørge for, at en medarbejder eller et husholdningsmedlem har din rutine såvel som telefonopkald, hvis du ikke viser så meget som arbejde til tiden.
2. Kør på offentlige, godt handel med stier. Gem at tjekke en ny skjult sti til, når du har en løbende partner!
3. Tag peberspray eller karate. Vær forberedt på at bruge det, hvis du skal. Har du en plan for, hvis der opstår noget – hvad vil du gøre?
4. Angiv “God morgen!” eller “Hej!” til alle, du passerer. Du gør dette af tre grunde:
A. Du vil have, at en potentiel angriber skal forstå, at du så dem. ‘
B. Det er rart.
C. Du vil så mange mennesker som muligt at se/huske dig i situationen, der opstår noget for dig. Ja, dette er sygeligt dog klogt?
Jeg prøver at kjole så absurd som muligt, så folk vil absolut huske på ”den skøre kvinde med neon tee -shirt såvel som boogerne hænger ud af næsen. ”
Plus, jeg ser ud til at have spedalskhed fra alle mine bugbid, så jeg har det for mig? Selv troede jeg, at jeg spiste meget i går aftes (eller måske siden af det?!) var jeg utroligt sulten i morges. Under mit løb kogte jeg en masse morgenmadskoncepter i hovedet samt tog en beslutning om græskar havre kli med cottage cheese.
Jeg koger allerførste havrekli. Tilsæt derefter græskar, sødestof såvel som hytteost samt koge lidt mere.
Spørgsmål: Del et sikkerhedstip!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
DelBliv ved med at vælge disse:
Q & A april 2020 nummer 1
Q & A april 2020 nummer 1
Dine bekymringer fra @Runeatrepeat Instagram -historier til april 2020 – # 1. Vi taler løb, hvad jeg spiser for Breakfas
Race Day Morning Prep samt tjekliste, der kan udskrives gratis PDF
Race Day Morning Prep samt tjekliste, der kan udskrives gratis PDF
Præcis hvordan man forbereder dig til din race -tjekliste såvel som ideer til morgenen på løbet. Hvad jeg gør såvel som at spise før en halv maraton. Ha
11 af de allerbedste sommertidskørsler samt sommeren Run Planner
11 af de allerbedste sommertidskørsler samt sommeren Run Planner
Idéer til varm sommertid. tjekket ud før dit næste løb i varm såvel som fugtighed! Denne inspektionsliste såvel som Summertime Run Planner kan
Den allerbedste løber i sandaler, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Den allerbedste løber i sandaler, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Lorena Light Footed Lady Evaluation Running Podcast. Kører du fint, mens du løber? inspicere med dine løbende mål efter
Mango miljøvenlig smoothie skål opskrift:
Mango miljøvenlig smoothie skål opskrift:
Utroligt miljøvenlig smoothie-opskrift med yoghurt. Mango miljøvenlig smoothie-opskrift i en skål, der er fyldt med sunde ingredietner en
Ægte ideer til at få nye venner
Ægte ideer til at få nye venner
Idéer til at få nye gode venner som voksen. Præcis hvordan man kan tilfredsstille nye mennesker såvel som venskaber i 20’erne 30’erne såvel som 40’erne. Løb spis gentag vid
⚡ af Shareaholic
.